Bà bầu ăn dưa leo được không

Bà bầu ăn dưa leo được không. Ăn dưa leo rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên không phải ai ăn dưa leo nhiều cũng tốt, nhất là phụ nữ mang thai. Hãy cùng Nông Sản Việt giải đáp câu hỏi bầu ăn dưa leo được không và hướng dẫn ăn dưa chuột đúng cách nhé!

Thành phần dinh dưỡng của dưa leo

  • Dưa leo chứa nhiều nước và ít calo: Nhờ đó, tiêu thụ dưa leo giúp cơ thể nhanh chóng được cấp nước, giải nhiệt, cân bằng điện giải và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
  • Dưa leo chứa nhiều dinh dưỡng: Gồm các vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin A, vitamin C, vitamin K, kali, đồng và magie.
  • Dưa leo chứa nhiều chất chống oxy hóa: Các hợp chất chống oxy hóa như flavonoid và tanin chứa trong dưa leo có khả năng giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các gốc tự do, kháng viêm và ngăn ngừa căng thẳng oxy hóa.
Bà-bầu-ăn-dưa-leo-được-không
Hình 1. a

Bà bầu ăn dưa leo

Bà bầu ĐƯỢC ăn dưa leo vì trong chúng không hề chứa các chất kích thích tử cung co thắt, chất gây rối loạn tiêu hóa, tiền sản giật và sinh non.

Theo ThS.BS Nguyễn Anh Duy Tùng – Bác sĩ tại Trung tâm Dinh dưỡng Nutrihome, trái ngược với một số loại củ quả có khả năng khiến mẹ bầu sảy thai như: đu đủ xanh, dứa, khoai tây mọc mầm, khổ qua,… thì dưa leo lại rất an toàn với sức khỏe của mẹ và bé.

Thậm chí, mẹ có thể tiêu thụ dưa leo hàng ngày trong suốt thai kỳ mà không gặp bất kỳ biến chứng sức khỏe nguy hiểm nào.

Bà-bầu-ăn-dưa-leo-tốt
Hình 1.b

Dưa leo điều hòa đường huyết

Mẹ bầu ăn dưa leo được không khi bị tiểu đường thai kỳ? Câu trả lời là ĐƯỢC vì dưa leo chứa rất ít đường. Trung bình 100g dưa leo chỉ chứa 1.7g đường. Do đó, tiêu thụ dưa leo không làm đường huyết của mẹ tăng vọt lên sau khi ăn.

Bên cạnh đó, hàm lượng chất xơ trong dưa leo còn giúp làm chậm quá trình tiêu hóa chất đường bột. Nhờ đó, tiêu thụ dưa leo là “chìa khóa” quan trọng giúp mẹ bầu điều hòa lượng đường trong máu.

Bà-bầu-ăn-dưa-leo-khỏe
Hình 1.c

Bật mí những tác dụng tuyệt vời của dưa leo đối với mẹ bầu

  • Chất xơ trong dưa chuột có thể giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng táo bón, hỗ trợ tiêu hóa và đẩy nhanh quá trình đào thải các chất có hại cho cơ thể.
  • Dưa leo làm giảm cholesterol trong máu, ức chế quá trình oxy hóa các động mạch, giảm tắc nghẽn động mạch trong cơ thể phụ nữ mang thai.

2 thoughts on “Bà bầu ăn dưa leo được không

  1. ngentot anjing says:

    Hey very nice blog!! Guy .. Excellent ..

    Wonderful .. I’ll bookmark your web site and take
    the feeds additionally? I’m glad to seek out so many
    helpful information here within the put up, we need work out more strategies
    on this regard, thank you for sharing. . . . . .

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *